불안장애#범불안장애1 이상심리학_ 불안 장애 ① 불안은 누구에게나 일상생활에서 경험할 수 있는 부정적인 감정이다. 예를 들면 뱀이나 무서운 동물을 만나게 되거나 알지 못하는 길을 떠날 때, 사람들 앞에서 발표해야 하거나 중요한 시험을 앞두는 경우 등등 우리는 긴장을 하면서 두려워한다. 이러한 부정적인 결과를 나오지 않도록 긴장감을 가지면서 행동한다. 이러한 긴장한 상황에서 벗어나게 되면 긴장이 풀리면서 편안한 기분으로 되돌아가기도 하고, 안도감, 긴장하면서 못 느꼈던 졸음, 신체 아픔을 느끼는 경우도 있다. 일상생활에서 불안이 너무 크지 않으면 우리 삶의 자연스러운 상황이며, 이러한 심리적 반응을 정상적인 불안이라고 한다. 이렇게 불안을 통해 대비하는 등 안전을 위해 도움이 되지만, 과도하게 민감하게 긴장하는 경우 몸이 힘들어한다. 이처럼 불안 반응이.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음